想健身缺少运动伙伴？

想学球没人指导、课余生活单调？

沈阳工学院羽毛球俱乐部培训正式开启报名 !

全程分层教学，零基础可学,

掌握羽毛球专项技能，享受运动乐趣！

培训信息

1. 培训对象

全校在校在读学生，不限基础、不限年龄，零基础爱好者、羽毛球进阶学习者、赛事竞技爱好者均可报名。

2. 培训目标

掌握羽毛球基础 / 进阶 / 精英对应技术，熟练羽毛球技战术，可参与日常对抗与校园赛事。

3. 培训时长

24 课时，每次 2 课时 90 分钟，每周日下午（预计 10 月 18 日开班）

4. 培训地点

乒羽馆

5. 报名费用

我校师生专享价500元/人（球拍、鞋等个人物品自备）

培训内容

1. 零基础基础班：面向从未接触羽毛球、动作不规范的新手，主打基础入门，适配课余健身需求。学习羽毛球运动规则、场地认知、握拍姿势、站姿步法、正反手发球、高远球、简单挑球、基础对拉、运动安全防护；

2. 进阶提升班：适合掌握基础发球、击球动作，可完成简单对拉，需纠正动作、提升步法与衔接技术的学员。学习精准吊球、重杀、点杀、网前搓球、推球、勾对角、前后场连贯步法、正反手衔接、基础双人配合、常规失误纠正；

3. 精英竞技班：面向技术扎实，具备对打、实战能力的学员，针对性训练战术配合、实战对抗、赛事技巧，为校赛、校外赛事储备人才。学习单双打战术布局、落点控制、变速变节奏打法、防守反击、实战对抗训练、赛事规则精讲、临场应变技巧、高强度体能训练。

创新学分政策

（1）23、24 级 参加培训：可获得 0.5 创新学分；

（2）25、26 级 参加培训：可获得 1 创新积分；

报名方式及咨询通道

报名时间即日起至 2026 年 10 月 16 日。

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