想健身缺少运动伙伴？

想学排球没人指导、课余生活单调？

沈阳工学院排球俱乐部培训正式开启报名！

全程分层教学，零基础可学，

掌握排球专项技能，享受运动乐趣！

培训信息

一、招生对象

全校在读学生，不限基础、不限年龄，零基础爱好者、排球进阶学习者、赛事竞技爱好者均可报名。

二、班级设置

1. 零基础基础班：面向从未接触排球、动作不规范的新手，主打基础入门，适配课余健身需求；

2. 进阶提升班：掌握基础发球、击球动作，可完成简单对拉，需纠正动作、提升步法与衔接技术的学员；

3. 精英竞技班：技术扎实，具备对打、实战能力，针对性训练战术配合、实战对抗、赛事技巧，为校赛、校外赛事储备人才；

三、培训费用

（一）收费

1. 零基础基础班：500元/学期（12课时）；

2. 进阶提升班：500元/学期（12课时）；

3. 精英竞技班：500元/学期（12课时）；

（二）单项增值收费

1. 一对一私教：180元/60分钟；

2. 一对二小班私教：120元/人/60分钟；

（护具、鞋等个人物品自备）

四、课程时间与地点

（一）时间：每周日上午及下午（预计11月1日开班）

周日10:15-11:45

周日13:00-14:30

（二）地点：篮排馆

培训内容

1. 基础班：排球运动规则、场地认知、站姿步法、垫球、传球、发球（下手发球），双人练习传垫球、运动安全防护，基础体能；

2. 进阶班：排球基本战术，接发球、扣球、发球（飘球、大力发球）、拦网，半场防守、发球及接发球串联、基础进攻配合、专项体能练习；

3. 精英班：半场团队战术配合、攻防转换配合、实战对抗训练、赛事规则精讲、临场应变技巧、高强度专项体能训练；

创新学分政策

（1）23、24 级 参加培训：可获得 0.5 创新学分；

（2）25、26 级 参加培训：可获得 1 创新积分。

报名及咨询方式

1.即日起至2026年10月 31 日

登录“沈工微服务”小程序，选择相应项目缴费。

2.咨询方式：感兴趣的同学可进入微信群进行咨询